Bij blauwhelpt 
We leven in een tijd waarin het woord lifestyle overal opduikt. Van gezonde voeding tot minimalistisch wonen, van selfcare tot productiviteit – alles lijkt tegenwoordig onder de noemer ‘lifestyle’ te vallen. Maar wat betekent lifestyle eigenlijk? En hoe kun je er op een zinvolle manier mee aan de slag gaan, zonder jezelf te verliezen in hypes of oppervlakkige trends?
Wat is lifestyle eigenlijk?
Lifestyle is niets meer (en niets minder) dan de manier waarop je leeft. Dat gaat over keuzes: wat je eet, hoe je beweegt, waar je je tijd aan besteedt, met wie je omgaat en hoe je in het leven staat. Lifestyle is dus persoonlijk. Wat voor de een werkt, is niet per se de heilige graal voor een ander.
Toch is het woord vaak verworden tot marketingterm. Elke influencer, coach of merk lijkt je tegenwoordig te willen overtuigen van hun lifestyle. Dat maakt het lastig om het kaf van het koren te scheiden.
Welke veranderingen zijn écht zinvol?
Als je je lifestyle wilt verbeteren, begin dan klein en realistisch. Denk aan veranderingen die op lange termijn vol te houden zijn. Voorbeelden:
Meer bewegen – geen uren in de sportschool, maar gewoon dagelijks een wandeling of fietstocht.
Bewust eten – geen crashdieet, maar voedzame keuzes en minder bewerkte producten.
Structuur aanbrengen – een ochtendroutine of een moment van reflectie aan het eind van de dag.
Minder schermtijd – meer rust, minder prikkels.
De kracht zit vaak niet in grote ommezwaaien, maar in het consistent toepassen van kleine gewoontes.
Wie moet je volgen en wie kun je beter negeren?
Het internet staat vol met lifestyle goeroes, maar niet iedereen heeft kennis van zaken. Let op wie je volgt. Is iemand opgeleid of ervaren op het gebied waarover ze praten? Of verkopen ze vooral een bepaald imago?
Een goede richtlijn: luister naar mensen die inhoudelijke kennis combineren met ervaring én realisme. Een interessante bron is bijvoorbeeld Speakers Academy, waar je experts vindt op het gebied van gezondheid, werkgeluk, leiderschap en persoonlijke ontwikkeling. Deze sprekers hebben vaak jarenlange praktijkervaring en kunnen hun verhaal onderbouwen met onderzoek of concrete resultaten.
Hype of kans?
Hoewel het woord ‘lifestyle’ misschien aan inflatie lijdt, blijft het concept krachtig. Je manier van leven heeft directe invloed op je gezondheid, werkplezier en welzijn. Het draait niet om perfectie, maar om bewustwording en groei.
Laat je dus niet gek maken door trends of strakke plaatjes op Instagram. Focus op jouw doelen, jouw waarden en jouw ritme. Dan wordt lifestyle geen hype, maar een manier om elke dag een beetje beter te leven.